那里瘫着。
“就你这体力，要是拍武打戏，耍几个花架子都悬，以后别接古装戏，就接谈情说爱的，亲亲嘴，搂搂抱抱就把钱挣到手了，多好啊。”
“师父，我是饿的。”赵晴儿满脸委屈。
“扯犊子。”南易不屑地喷道：“小胳膊小腿小肠胃，昨晚吃的还没进下水道呢，你饿什么饿，赶紧给我起来，跟上。”
“呃……”
赵晴儿艰难地站了起来，跟在南易后面往前走。
两人来到河边，南易来到柳树下折了一根柳枝，在手里挥了挥，对站立一旁的赵晴儿说道：“我没学过剑舞，也不懂舞剑，不管正着说还是反着说，都和武术扯不上关系，它们就是舞蹈的一种形式。”
南易挥舞着柳枝，做着大开大合，难度不低又带着点柔美的舞剑动作，“剑舞亦刚亦柔，腾挪跳跃，女舞者舞剑又要突出女性之柔美，身体核心力量、形体基础缺一不可……”
呼呼呼！
南易旋转，腾空，滞留空中摆出一字马，下跃，右脚着地，左脚随着手里柳枝的挥舞，慢慢抬起，一点点抬过头顶，施展出朝天镫。
劈叉是练习身体柔韧度的一道坎，劈叉要是不灵，根本没资格说自己练格斗或者舞蹈，身体柔韧度不行，一切和运动沾边的成就只能是有限，即使有意外，三天两头就得泡病号，半月板废的也比别人快。
做了一系列吃柔韧度和核心力量的动作之后，南易把柳条抛给赵晴儿，“会劈叉吗？”
赵晴儿摇头，“不会。”
“走个莲步给我看看。”
“师父，什么叫莲步？”
“你个死跑龙套的，莲步不会，蕾步呢？”
赵晴儿摇头。
“穿步？折步？”
赵晴儿继续摇头。
“你们那里种植小麦的行距和窝距分别是多少？”
还是摇头。
“五个月大的猪一次要吃多少？一天得吃几顿？”
依然摇头。
“得，我明白了，你是属于被富养的农村丫头，农活啥都不会，又没有成城里姑娘的眼界和见识。”南易指着赵晴儿的鼻子，说道：“你啊，自己努力往上爬，不然谁要娶了你，简直就是倒八辈子霉了。”
赵晴儿噘了噘嘴，不服气地说道：“师父，我会干好多农活，我还会洗衣服做饭收拾屋子。”
“好好好，你厉害，上一边自己活动活动，不要吵我。”
南易摆摆手把赵晴儿赶到一边，下蹲，双手摆出抱树叶的姿势，闭上眼，缓缓吸一口气，全身关节从头顶松到脚底，复又缓缓呼出，脑子里清晰感觉到每个关节有几道力。
练炁多年，南易从练出气感开始，一步步找到鼎炉，练出鼎炉，练出动感，练出内丹，到这一步丹田已成，气沉丹田，百病自消。
丹田无所在，又无处不在，没有固定的位置，因人而异，循序渐进，练出内丹才能感受到丹
请收藏：https://m.ksw56.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）