杰耐心的告诫着自己，在没有更多的底牌之前，猥琐发育才是王道。
咚咚咚！轻微的敲门声响起。
殿下，您醒了吗？我为您准备了晚餐，您需要吗？老管家的声音缓缓传来，想来是在门外等候了一夜，听到了罗杰的声音后，这才担心的敲了敲门。进来吧！阿尔弗雷德。罗杰随口说道，一天没吃饭，他的肚子确实空空的。
老管家举着托盘走了进来，在看到罗杰的第一眼便觉得有些奇怪，他感觉自家的殿下好像变得强壮了好多，身材更加雄壮了一些。
老管家放下了托盘，掀起银质的圆盖，热腾腾的肉排散发着浓烈的香气，水汽升腾，房间内顿时充满了食物香味。
那是足足有三磅重的优质肉排，经过精心的料理之后，滋滋作响的油脂伴随着香料的气味，扑鼻而来，让罗杰不禁食欲大开。
短短几分钟的时间，罗杰便优雅的吃完了三磅的肉排，抿了抿嘴唇过后，他感觉还有点意犹未尽，于是转头说道：阿尔弗雷德，再给来两份这样的肉排。
老管家顿时一惊！这份餐食可是他经过精心计量安排的，毕竟罗杰只是见习骑士，饭量的增长老管家是非常清楚的，现在还要多加两份同样大小的食物，那只有一个原因了。
恭喜殿下！您是成功进阶成为骑士了吗？老管家俯身恭敬的说道。
罗杰没有言语，笑着点点头，竖着手指嘘声了一下。……
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老管家顿时意会，心情都兴奋了很多，笑道：我这就去安排食物。
几个小时过后，天色将明，罗杰却毫无睡意。
骑士的体魄远超常人的想象，几天不吃不喝并非无法做到，只是会影响自己的实力进展罢了。
眼看着太阳快要升起，罗杰嘱咐了老管家去叫醒了亲卫队的那帮小家伙，让他们都来到了石堡正前面的草地上，排排坐好。
罗杰更是坐在了他们的后面，开始跟他们说着微光呼吸法的呼吸频率，让他们跟着罗杰的节奏来进行呼吸，提前在破晓之前熟悉呼吸法这种独特的呼吸节奏。
亲卫队的孩子们虽然不知道罗杰教的是什么玩意，但是领主大人的话就是神明的命令，他们全都抖擞了精神，将困乏全都甩到了脑后，认真的按照着罗杰说的方式，开始一板一眼的调整自己的呼吸频率。
呼吸是一件非常简单的事情，连刚出生的婴儿都能学会呼吸，但是骑士呼吸法可不是那么简单就能学会的。
有了罗杰的细心指导，外加领主技能以身作则的效果下，浑身酸痛无力的麦吉他们开始缓缓进入到了罗杰的节奏当中。
呼吸频率的改变逐渐让他们酸痛的身体开始舒展开来，身心放松之下，仿佛那些疼痛也变得轻飘飘了起来。
随着第一缕阳光从海面上升起，眨眼间落在了石堡后方的山尖尖上，缓缓下移，红润的光芒逐渐笼罩了整座山头，石堡也被阳光照射，进而反射出金灿灿的光芒。
很快！罗杰便是第一个沐浴在初阳之下的人，眉心热热的温感传来，随着呼吸频率的改变，空气中无形无色的魔力开始涌来，阳光中无尽的能量落下，他的身体就像是一块干涸的海绵一样。
疯狂的吸收着阳光中蕴含的能量，然后又在微光呼吸法的频率中，被转化为了生命的力量。
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